s-info

Радости из проруби

Корреспондент ”С.-И.” лично убедился в том, что зимнее купание интересней летнего.

Полуголых людей, босиком танцующих на снегу вокруг елки, можно увидеть в эти дни во всех уголках нашей родины. Люди, глядя на которых соотечественники начинают креститься, а иностранцы - кутаться в шубы, вовсе не пьяные маргиналы и не сошли с ума от дьявольского зелья. Так поступают сторонники здорового образа жизни. Корреспондент “С.-И.” влился в ряды моржей и лично убедился, что в зимнем купании нет ничего страшного, а кроме отличного настроения оно дарит исцеление от самых разных недугов.

“О, ТЕПЛЕНЬКАЯ ПОШЛА...”

Купальный сезон - 2017 я открыл 4 сентября. На улице было, мягко говоря, не жарко, периодически начинался дождь, от которого прохожие в куртках прятались под зонтами. В воду я залез без труда. С учетом дождя особой разницы организм просто не почувствовал. Впрочем, был и приятный сюрприз: вопреки ожиданиям вода оказалась не холодной, а теплой. Если измерить ее температуру градусником, она и в самом деле теплее воздуха, так что, быть может, в воду имело смысл лезть и холодным летом.

Новая забава пришлась по вкусу, и до середины октября я купался каждый день. Утро начинал с забега на 5 км, а поплавать в реке после этого - самое то что надо. Люди, смотревшие на меня с берега, продолжали ежиться, я же чувствовал себя прекрасно. На улице в самом деле становилось холоднее, вода же продолжала держать тепло. С уличного холода я заходил туда как под чуть теплый душ. Так продолжалось приблизительно до 20 октября. На улице стало совсем холодно, а вместе с окружающим миром остыла и вода. В плане ощущений теперь все было строго наоборот: в тепло я попадал, когда выбирался из воды на берег. Холодно, впрочем, было недолго. Самое главное - быстро одеться в сухое и застегнуться наглухо. Почти сразу по остывшему телу разливается тепло, а через некоторое время становится жарко. Как выяснилось позже, именно так и надо было готовиться к полноценному зимнему плаванию. Врачи советуют обливаться холодной водой, снижая температуру на полградуса в день. Исполнить такое в реале сложно, а вот регулярно плавать в открытых водоемах, когда остывает все вокруг, - легко. Зимнего дебюта, намеченного на 1 декабря, я ждал с нетерпением.

ПРАЗДНИК НЕПТУНА

В день заплыва термометр показывал минус три градуса мороза, накануне выпал снег, лежавший довольно толстым слоем, и раздеваться на пустынном пляже, мягко говоря, не хотелось. Как оказалось, именно это, а вовсе не все последующее, и было самым сложным. Главное в зимнем плавании - пересилить себя. Короткая пробежка по снегу босиком, и я быстро захожу в воду. Делаю это довольно легко. На улице мороз, а вода теплее воздуха на 7-8 градусов. Впрочем, долго в ней все равно не высидишь: после короткого заплыва руки и ноги начинает колоть, а потом они медленно немеют. Выскакиваю из воды и быстро одеваюсь. Одежду специально стоит выбрать такую, которую можно надеть моментально, - без сложных застежек и шнурков. Через несколько минут холод уходит сам собой и остается радость, переходящая в эйфорию. Я это сделал! А тысячи людей, ходящих рядом каждый день, ни на что подобное не способны!

Как оказалось, такой затейник вовсе не я один. Уже много лет в нашем городе действует клуб любителей зимнего плавания, куда я охотно вступил. Лезть в воду за компанию легче, к тому же прямо на берегу у моржей стоит вагончик с печкой, в котором можно переодеться и выпить. Естественно, чая или еще чего-нибудь горяченького. Пить алкоголь ни до, ни после купания нельзя, поскольку это может очень плохо закончиться. А моржи и без алкоголя живут яркой и интересной жизнью. По случаю открытия купального сезона в начале декабря на берегу реки состоялся праздник Нептуна. В компании людей в разнообразных костюмах я участвовал в оригинальном квесте. Две команды полуголых моржей искали клад - пробежались в эстафете, спели песню про мороз и станцевали пиратский танец. Кто найдет клад, не важно, поскольку воспользуются им все. Кладом оказался золотой ключик от проруби. Им без труда проломили лед, после чего началось основное праздничное мероприятие — массовое купание. И хотя градусник показывал минус 15 градусов, речная вода казалась горячей!

СТУЖА ВМЕСТО ИНСУЛИНА

В ледяную воду зимой лезут самые разные люди. 39-летний Михаил, бизнесмен, ныряет в прорубь уже 4 года.

- В наше время нужно не просто быть в форме, а сохранять способность принимать взвешенные и точные решения, когда времени на их обдумывание нет, - рассказывает морж. - Нужно быть бодрым настолько, чтобы перебрать в голове максимум возможных вариантов и выбрать один - оптимальный. Для этого организму необходима энергия, и зимнее купание - лучший способ ее вернуть. Часы, потраченные в спортклубе, на такое не способны, а найти полчаса в неделю на поход на речку можно при самом плотном рабочем графике.

Дамы ныряют не только за здоровьем, но и за красотой. 36-летняя Надежда с декабря по март купается и загорает.

- Такой загар гораздо лучше африканского, - откровенничает дама. - Неспроста спортсмены в горах на лыжах в масках катаются. Иначе можно обгореть. Ведь большая часть ультрафиолета попадает на тело, отражаясь от снега. Кожа от зимнего плавания становится гладкой. Это лучшее средство против целлюлита. У меня его нет - сам посмотри! А вот у подруги, которая гораздо старше, он прошел. А еще у нее диабет. Полгода - зимой, когда купается, она инсулин себе не колет: организм сам его вырабатывать начинает. А какие тут парни! Хрен моржовый в рекламе не нуждается!

В самом конце года у моржей состоялся новогодний праздник с приблизительно той же программой, что и на открытии сезона, а затем спортивные соревнования по зимнему плаванию. В последних я принял участие на дистанции 25 метров для начинающих. Матерые же моржи плавали на 100 и 350 метров. Не многие знают, что в оригинальном виде спорта так же проходит чемпионат мира. Последние подобные игры состоялись в Тюмени. Российским ноу-хау стал заплыв-эстафета, где участники команды должны пробыть в ледяной воде как можно дольше. Один из уральских пловцов морально надломил иностранных соперников, просидев в проруби полчаса. Общий же итог российской сборной составил 1 час 3 минуты.

ТЯЖЕЛО В УЧЕНЬЕ, ЛЕГКО В БОЮ

Навыки зимнего плавания пригодились мне практически сразу. Перед праздниками в компании мы отдыхали на берегу речки с костром и шашлыками. Девица-красавица долго рассматривала реку, а потом обратилась к присутствующим:

- Мальчишки, а слабо искупаться?

- Не-а, не слабо! Но просто так я в воду не полезу! - ответил я.

- А чего ты хочешь?

- А ничего! Как выйдем к магазину, я тебе сам чего хочешь куплю!

- А хочешь, я тебя… поцелую?

С учетом опыта предыдущего моржевания поцелуй мне достался практически даром, так что друзья, не сумевшие пересилить себя, завидуют мне до сих пор. В целом же экстремальное плавание способно доставить массу радости, причем совершенно бесплатно. Так что к проруби я пойду снова и снова!

Комментирует наш консультант, врач-терапевт Андрей Иванов:

- Моржевание для организма тот же стресс, но со знаком плюс. Оказавшись в экстремальных условиях, он начинает бороться за выживание, мобилизуя внутренние ресурсы. Холодовой шок резко увеличивает выработку тепла, от которого гибнут вирусы. Происходит мощный выброс гормона надпочечников - адреналина, гормона стресса, отвечающего за адаптацию организма к экстремальным условиям. В кровь выбрасываются и так называемые гормоны радости - эндорфины, от которых человек испытывает эйфорию и необычайный подъем душевных сил. Купание зимой скорее полезно, чем вредно, правда, перед тем как моржевать, стоит проконсультироваться с врачом.

Михаил Александров




НТВ о нас
НТВ о нас
Новый номер
Новый номер
Сплошные приколы

Вернисаж

С-И
s-info