s-info

Коренная перестройка

Во время беременности в организме женщины происходят глобальные изменения - настоящая перестройка, которая порой приводит к проблемам со здоровьем.

Справиться с основными из них вам поможет наш консультант Александра Марченко, акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук.

странные вкусовые пристрастия при беременности

Тошно мне, милый

Большинство женщин в первые три месяца беременности жалуются на тошноту и даже рвоту. Обычно эти симптомы проходят через 12 недель, но в некоторых случаях держатся и дольше.

Легкая тошнота, хотя и малоприятная сама по себе, не представляет опасности для вашего здоровья или здоровья ребенка. А вот если у вас сильная рвота, ничего не можете есть, теряете в весе - обратитесь к врачу. Доктор должен обследовать вас, чтобы убедиться в нормальном развитии беременности. Возможно, он назначит безвредные противорвотные препараты или предложит госпитализацию.

Рекомендации:

  1. Утром, перед тем как встать с постели, слегка перекусите (например, гренками).
  2. Ешьте часто, но небольшими порциями.
  3. Избегайте сладкой и жирной пищи.
  4. Отдыхайте как можно больше и старайтесь дольше бывать на свежем воздухе.
  5. Не принимайте никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом.

И на коже тоже!

Гормональные изменения во время беременности отражаются на состоянии кожи. У одних женщин кожа становится жирнее, у других - суше, могут появиться темные полосы и пятна, а также так называемые растяжки. У вас на лице появились темные пятна? Не стоит беспокоиться - после родов это пройдет.

Рекомендации:

  1. Ограничьте использование косметических средств, в состав которых входят эфирные масла.
  2. Если кожа стала жирной, лоснящейся и на ней появились прыщи, причина в том, что во время беременности повышается уровень прогестерона. Он вызывает увеличение секреции сальных желез, и это приводит к появлению угрей.
  3. Не выдавливайте угри - иначе увеличите вероятность развития инфекции и рубцевания. Используйте препараты против угрей. Старайтесь закрывать лицо от солнца. Сухость кожи, особенно в районе живота, - также типичное для беременности состояние.
  4. Регулярно наносите на кожу увлажняющий крем, особенно после ванны и душа.

А на десерт - мел!

Беременным женщинам часто хочется есть мел, ластики, сырое тесто и другие не вполне съедобные вещи. Это происходит потому, что во время беременности женский организм обедняется кальцием, крайне необходимым для формирования костей будущего ребенка. Отсюда физиологическая потребность в кальции, которым богат мел. После родов обмен кальция в организме, как правило, восстанавливается.

Рекомендации:

  1. Посоветуйтесь с врачом: пусть он назначит вам необходимые препараты кальция.
  2. Добавляйте в еду размолотую в кофемолке (до состояния пудры) яичную скорлупу - на кончике ножа.

Не кручинушка ломит спинушку

Упражнения при боли в спине во время беременности

Боль в спине - наиболее распространенная жалоба во время беременности. Обычно она тупая, ноющая, нередко с ощущением напряжения в спине и пояснице. Она возникает из-за слабости связочного аппарата позвоночника и изменения положения тела, которое приспосабливается к растущему животу. Иногда увеличенная матка давит на нервы, и вы можете ощущать боль, отдающую вдоль ноги (невралгия седалищного нерва). В большинстве случаев эта боль не грозит осложнениями.

Рекомендации:

  1. Сидя, держите спину прямо и не опускайтесь резко на стул. Выбирайте стул с твердой прямой спинкой и по возможности с подлокотниками.
  2. Спите на твердом матрасе или подложите доску под мягкий матрас. Желательно - на правом боку, положив одну ногу на другую.
  3. Даже небольшой груз старайтесь поднимать, напрягая мышцы плеч и ног, а не спины.
  4. Избегайте длительного стояния.
  5. Делайте дородовые гимнастические упражнения.

Анекдот

Две блондинки. Одна - другой:

- Я вчера тест на беременность сделала!!!

- Ну и как??? Сложные были вопросы???

Подготовила Светлана Мельникова




Новый номер
Новый номер
Загрузка...

Вернисаж

С-И
НТВ о нас
НТВ о нас
s-info
Ðåéòèíã@Mail.ru

© Copyright "S-Info". All Rights Reserved. Moscow. 1998-2018 |  Реклама  | Редакция 
Новости партнеров | Архив