s-info

Ноги вверх! Влияние беременности

В "интересном" положениии: неделя за неделей. Консультирует кандидат медицинских наук акушер-гинеколог Э.К. Забкова.

Постоять на холодном

Ноги вверх! Влияние беременности

Спазмы ног

Беременность - это и так проблемы целый день, а когда еще и ночью ноги сводит, тут хоть плачь от обиды! Эти болезненные спазмы начинаются, как правило, после третьего месяца и могут продолжаться до родов. К счастью, их можно свести к минимуму, а иногда и вовсе от них избавиться.

Причиной спазмов может стать излишек фосфора в организме. Или недостаток кальция. Прием таблеток, содержащих кальций, к примеру, легкоусваиваемого карбоната кальция, может устранить этот неприятный симптом. Так же как и ограничение приема продуктов, содержащих фосфаты, например мяса. (Ясно, что любое такое действие надо согласовать с диетологом, чтобы ваше питание было сбалансированным и не обделенным белками.)

Другая причина - усталость ног. Уменьшить ее можно, отдыхая с поднятыми ногами. Когда сводит мышцы голени, согните колено, подожмите пальцы и поднимите ногу. Это упражнение хорошо снимает боль. Иногда для снятия боли полезно постоять на чем-то холодном. Или помассировать сведенную спазмом ногу.

Если приступы судорог участились, стали затяжными и очень болезненными, не стесняйтесь - обратитесь к врачу. Вы должны быть здоровы днем и ночью, от головы до ног.

Колыбельная в желудке

Брожение в кишечнике

Беременные нередко жалуются на вздутие живота, урчание в желудке и метеоризм, сопровождая свою жалобу опасением, не отразится ли это на малыше. Смею заверить, такие опасения напрасны. Более того, некоторые медики полагают, что урчащие звуки в желудке действуют на малыша успокаивающе. Но если эти явления чересчур досаждают вам, проверьте, насколько правильно вы питаетесь. Вот несколько советов - следуя им, вы сведете дискомфорт к минимуму:

  • Не объедайтесь! Ешьте шесть-семь раз в день небольшими порциями.
  • Не ешьте быстро или на ходу.
  • Избегайте продуктов, вызывающих брожение в кишечнике.
  • Следите за регулярностью стула.

И еще:

  • лекарства, которые могут наладить работу кишечника, принимать только с разрешения наблюдающего вас врача!

У двух из пяти

Геморрой при беременности

Кровотечение из заднего прохода - всегда повод для беспокойства, а при беременности особенно, поскольку эти неполадки касаются органов, находящихся близ родовых путей. Часто причиной кровотечения может быть варикозное расширение наружных вен заднего прохода. В период беременности они (как, впрочем, и вены на ногах) весьма подвержены этому недугу. Не случайно геморроем страдают порядка 40% беременных. Такие кровотечения также могут возникать из-за трещин в заднем проходе, вызванных частыми запорами. В любом случае первая ваша реакция на подобные симптомы - визит к врачу. Впрочем, вы можете вовсе избежать “больного зуба в седалище” (так в шутку называют геморрой), если послушаетесь простых советов. Вот они:

  • не доводите кишечник до запора. Сидя на стульчаке, не тужьтесь до выпученных глаз. А ноги ставьте на невысокую скамеечку;
  • спите на боку, а не на спине - так меньше давление на вены прямой кишки;
  • два раза в день - прохладные сидячие ванны, а также компрессы из льда в область заднего прохода;
  • промежность - от влагалища до заднего прохода - содержать в идеальной чистоте.

Публикацию подготовил Дмитрий Сергеев




Новый номер
Новый номер
Загрузка...

Вернисаж

С-И
s-info
Rating@Mail.ru

© Copyright "S-Info". All Rights Reserved. Moscow. 1998-2018 |  Реклама  | Редакция 
Новости партнеров | Архив