Как забыть про неудачи в постели?

Ученые выяснили, как справиться с переживаниями от прошлых неудач.
Оказывается, надо крепко и достаточно долго спать. К такому выводу пришли эксперты из Института неврологии Нидерландов. В их исследовании участвовали две группы добровольцев: в первую входили люди, страдающие бессонницей, во вторую — не испытывающие проблем со сном.
Каждый вечер участников просили припомнить самые неприятные или позорные моменты из жизни. При этом состояние их мозга сканировалось с помощью МРТ. Утром, после ночи сна, эксперимент повторялся.
Вывод ученых однозначен: у людей с крепким и здоровым сном негативные эмоции сглаживаются и нейтрализуются за ночь, а у тех, кто страдает бессонницей, — усиливаются. Это видно по состоянию лимбической системы мозга, которая руководит эмоциями. Следовательно, бессонные ночи значительно ухудшают состояние человека, переживающего по поводу своего прошлого.