Россияне стали хуже спать! 37% опрошенных долго не могут погрузиться в сон из-за тревожных мыслей, ворочаются и много думают.
У четверти граждан – сон прерывистый. Согласно исследованию, женщины спят хуже, чем представители сильного пола, поскольку беспокоятся о здоровье родных и близких.
А вот как россияне борются с бессонницей: просмотр фильма перед сном - 32%, успокоительные травяные чаи - 22%, прогулка на свежем воздухе - 20%, снотворные препараты (лекарства) - 18%, чтение художественной литературы - 16%, иные способы расслабления (алкоголь, курение) - 15%, расслабляющая ванна - 14%, фоновая музыка или звуки природы - 13%, физическая нагрузка перед сном - 8%, ароматерапия - 5%.
Напишите коментарий к материалу
Ваш email адрес не будет опубликован.*