”Ты - то, что ты ешь”, - любят повторять диетологи. И знаете, с этим не поспоришь.
Мне тут сказали, что для хорошей мужской силы нужно есть много сметаны. Такой настоящей, деревенской, чтобы ложка стояла. Скажите, это правда?
Максим, Вырица
Отвечает сексолог Валерий Петровский:
- Еда не только во многом определяет внешний вид мужчины. Это и главный фактор, влияющий на мужское здоровье, в том числе сексуальное. Давайте начнем с вашего вопроса о сметане. Это очень жирный продукт - и жир там животный, или, как говорят по-научному, насыщенный. От такого жира в организм попадает много “плохого” холестерина, который оседает затем на стенках сосудов в виде бляшек и начинает закупоривать их просвет. В первую очередь от жирной пищи страдают мелкие капилляры именно в пенисе. То есть совет, который вам дали, прямо противоположен вашему желанию. Что же посоветую вам есть для лучшей мужской силы?
Рыбу - морскую; вот ее можно и нужно есть как раз жирную. Этот жир не влияет на сосуды, он - так называемый ненасыщенный. Рыба богата фосфором, который в сочетании с азотом, аминокислотами и глицерином отвечает за выработку полноценной спермы и секрецию половых гормонов. Кроме того, рыба - отличный источник белка.
Ешьте говяжью и свиную печень, разнообразные орехи, семечки, имбирь - так в организм будет поступать микроэлемент цинк, необходимый для выработки главного мужского гормона - тестостерона.
Ваша еда не булки, а зерновой хлеб. Не бекон с яичницей, а разнообразные каши. Содержащийся в зернах витамин Е помогает кровяным тельцам транспортировать кислород, в котором так нуждается пенис во время полового акта. А еще ешьте по банану в день - это лучший источник калия, тоже нужного для спермы.
Вареные яйца и свежие овощи дают витамины В6 и В5, которые нормализуют гормональный фон и минимизируют влияние стресса на организм.
Включайте в рацион морскую капусту ламинарию. Салаты из нее - это йод; в организме он отвечает за нормальное функционирование щитовидной железы, которая поддерживает нормальный уровень обмена веществ. Его нарушение может оказаться одной из причин снижения мужского либидо.
АНЕКДОТ
- Доктор, скажите, а корень женьшеня от импотенции помогает?
- Ну, конечно, батенька! Если его привязать покрепче...
Напишите коментарий к материалу
Ваш email адрес не будет опубликован.*