Гармония в интимной зоне напрямую связана с женским здоровьем. Но девушки не всегда осознают, что важно для деликатной области. Выясним это прямо сейчас!
1.Внимательно относись к выбору нижнего белья
Оно должно быть хлопчатобумажное или с хлопчатобумажной ластовицей. Также постарайтесь минимизировать ношение стрингов, здоровье важнее твоей сексуальности.
2. Откажись от ежедневных прокладок и тампонов
Тебе придется отказаться от использования ежедневных прокладок, увы, но это привычка приносит больше вреда, чем пользы. Лучше используй вместо них стерильные марлевые салфетки, возьми себе это за правило. Во время менструации пользуйся средствами гигиены на хлопковой основе, избегай тампонов.
3. Правильное питание – твой лучший друг
«Мы то, что мы едим», - сказал древнегреческий целитель и философ Гиппократ и был прав. Именно благодаря правильному питанию мы чувствуем, как полны сил, ощущаем прилив энергии и уверенно двигаемся по жизни.
Убери фастфуд из своего рациона навсегда. Добавь овощи, фрукты, некислые соки, легкие супы, кисломолочные продукты. Осознанное питание поможет поддержать здоровье микрофлоры в интимной зоне на высшем уровне.
4. Забудь об очищающих средствах
Когда принимаешь душ, достаточно мыться просто теплой водой, без очищающих средств. Вместо мыла лучше используй гель для интимной гигиены с экстрактами ромашки или календулы. Также, если есть возможность, подмывайся на биде после каждого похода в туалет. Подмывание происходит согласно известному правилу «спереди назад». Старайся никогда не мыть «внутри» - в этом никакой пользы, только лишь вымывается микрофлора.
5. Регулярное обследование
Если наблюдаешь у себя неприятные симптомы, то поход к специалисту нельзя откладывать в долгий ящик. Нужно как можно скорее обратиться к гинекологу и сдать анализы. Эксперт обязательно поможет решить твою проблему.
Напишите коментарий к материалу
Ваш email адрес не будет опубликован.*