Не секрет, что ради роли порой приходится идти на жертвы, у актрис это может быть стройная фигура. Например, Мерьем Узерли набрала 13 килограммов для того, чтобы попасть в турецкий сериал «Великолепный век».
Но, как и большинство современных актрис, она придерживается рекомендаций диетолога, которые не слишком меняют рацион питания, и помогают быстро вернуть желаемый вес.
Диетолог Ойя Гекче, работавшая с внушительным количеством кинозвезд, заявляет, что система питания у каждой актрисы хоть и индивидуальна, однако общие тенденции имеет. Например, в рационе девушек есть крупа булгур, овсянка, вареная говядина и курица, чечевица, натуральные йогурты и орехи.
«Булгур и овсянка — незаменимые составляющие звездных диет. Включение данных круп в рацион помогает в борьбе с весом и балансирует обмен веществ», — подчеркнула диетолог.
Примечательно, что большинство звезд турецких сериалов игнорирует спортивные тренировки и силовые упражнения, отдавая предпочтение йоге.
Напишите коментарий к материалу
Ваш email адрес не будет опубликован.*