Дело на тело: РОЛЬ СУСТАВОВ - ПОЛИЦИЯ НРАВОВ

Человеческий скелет, как
на шарнирах, скреплен
суставами. Их у нас больше
ста! И каждый требует
внимания, иначе прощай,
нормальная жизнь, и уж тем более
любовная страсть.

Прав был Поль Сезанн — «в природе все лепится на основании шара, конуса и цилиндра». Вот и суставы представляют собой все виды геометрических форм. Соединяя разные части тела, они дают возможность жевать, размахивать руками, бегать, прыгать, производить фрикции и даже потягиваться от удовольствия.
Их трущиеся поверхности «смазывает» специальная синовиальная жидкость, которая питает суставные хрящи и уменьшает трение их поверхностей.

СУСТАВЫ ЛЮБЯТ

 + Драйв! Движение. Обожают танцы и плавание, в этих случаях задействован максимум суставов, они становятся прочнее и крепче. Если не танцы — то неплох велосипед. А если перевести движения танца или езды на велосипеде в горизонтальное положение, то даже объятия любовников — хорошая тренировка суставной подвижности.

 + Какой бы изменчивой ни была мода, пристрастия суставов не меняются. Они предпочитают удобную кожаную обувь на невысоком каблуке. Некоторые могут задаться вопросом: при чем тут обувь — мы ж не о стопе... А вот при том, что обувь неудобная или на высоком каблуке отклоняет человека от его природной оси, заданной позвоночником. Суставы реагируют на это тут же — им приходится, чтобы хозяин сохранял прямое положение, кособочиться.

 + Рыбий жир был кошмаром для детей многих поколений. Однако исследования ученых показали — именно благодаря ему, а также достаточному количеству в рационе рыбы и морепродуктов северные народы практически никогда не страдают заболеваниями суставов. А все витамин Д. В наилучших для суставов количестве и сочетании с другими витаминами он содержится в печени трески и жирной рыбе.
Но если вас когда-нибудь занесет на Северный полюс, ни в коем случае не ешьте печень белого медведя! Даже в небольшом ее кусочке со спичечный коробок содержится такое огромное количество витаминов Д и А, сколько человеку нужно на год. А острый гипервитаминоз (превышение витаминов) ведет к высыханию специальной синовиальной жидкости, омывающей суставы.

 СУСТАВЫ НЕ ЛЮБЯТ

 + Стареть: с возрастом они у всех людей увеличиваются, теряют прочность, появляются признаки их атрофии. Как говорил Авиценна, «грифель времени пишет книгу на костях жизни». Гиподинамия (недостаток движения) процесс дряхления ускоряет.

 + Различные кишечные расстройства: те могут вызвать сильнейшие воспаления суставов, через поврежденный клеточный барьер в кишечнике возбудители проникают в лимфу, а потом оседают в суставах.

 + Неумеренные солнечные ванны и моржевание. От температурных нагрузок они начинают разрушаться.

 + Суставы очень боятся получить ушибы и другие более серьезные травмы. Со временем воспаления, вызванные повреждением, переходят в хронические и даже приводят к инвалидности.

 + Не осложняйте жизнь суставам — не заставляйте носить свои лишние килограммы.

А ТЕПЕРЬ - ГЛАВНОЕ!

Можно сказать, что суставы играют для нашего тела роль полиции нравов. Конечно, сравнение образное, но тем не менее это так.
Беспорядочный секс может занести в организм инфекции, самая распространенная из которых - хламидии. Они вызывают у 20 процентов людей серьезнейшее заболевание суставов - болезнь Рейтера. Сейчас ей присвоен статус венерического заболевания. Страшные боли мучают круглосуточно, движения ограничены, походка неуверенная, хромающая. Чем не наказание за промискуитет?