Мода и здоровье. ЖАЛ ЛИ ЗОЛУШКЕ БАШМАЧОК?

Страдания во имя красоты порой очень жестоки. За женское
кокетство расплачиваются бедные ножки.

Наш консультант —
врач-ортопед Роман ГЛАДЫШЕВ:
— Каких слез стоили крохотные ножки китайских девочек из хороших семей! Они с четырех лет были обуты в деревянные сапожки, которые не позволяли ступням расти. Знатные китаянки не то что ходить (красавиц повсюду носили на специальных носилках) — даже стоять не могли: их всегда сопровождали служанки, на спину которых они опирались.
Современному человеку такие обычаи кажутся изуверством. Но и сегодняшняя модная обувь подчас становится настоящим инквизиторским сапожком, причем на эти муки мы идем добровольно. Стоит ли?
Специалистам-ортопедам очень не нравился фасон женской обуви, который был популярным лет десять назад. Женщины делились на две группы: одни носили балетки с зауженным мысом, другие — обувь на высоком каблуке (впрочем, высокий каблук актуален уже не одно десятилетие!). В первом случае пальцы собираются в кучку, во втором — каблук переносит тяжесть тела с пятки на носок: женщина ходит как бы на цыпочках. Это вызывает перегрузку стопы, а поперечный ее свод делается плоским. Отсюда будущие серьезные проблемы с позвоночником. И, кстати, в неудобных туфлях, из-за которых слабеют и растягиваются мышцы живота, люди толстеют.
Узкая колодка (особенно если имеется небольшой дефект внутреннего покрытия) ведет к образованию хронических мозолей — по краям стопы, над суставами, между пальцами, на подошве.
С узкой обувью связана и другая проблема: когда сжимается и травмируется нерв, проходящий между косточками-фалангами пальцев ног, возникает сильная боль в средней части стопы.
Из-за тесной обуви образуются так называемые молоточки — искривленные выгнутые пальцы (чаще всего второй и предпоследний). Сухожилие укорачивается — и палец «уезжает» вниз, под другие пальцы.

СПРАВКА "С.-И."
При нагрузке стопа увеличивается в длину на 1,5 см и расширяется до 1,7 см. Поэтому туфли нужно выбирать с небольшим «запасом»: спереди — около 1,5 см, сбоку — около 0,4 см. Зазор должен позволить пальцам свободно шевелиться. Но не переборщите: в излишне свободной обуви тоже легко нажить проблемы.

Если вы все же не можете отказаться от каблуков, старайтесь носить их не целый день. Вернувшись домой, некоторое время походите по квартире босиком, полежите на диване, подложив под щиколотки невысокий валик. И держите на работе удобную сменную обувь.
Берите пример с американок. Добираться до офиса и обратно, а также совершать многочисленные деловые поездки по городу они привыкли в кроссовках. В сумочке же у них всегда наготове изящные шпильки, так что на переговоры с партнерами или на ковер шефа они ступают настоящими леди.
А может, у вас на работе уже переняли другую похвальную зарубежную моду, когда все сотрудники — от босса до рядового — ходят по офису в красивых тапочках? Кстати, в такой служебной обуви производительность труда многократно повышается — все работают быстрее, меньше устают от беготни по кабинетам, чувствуют себя раскрепощенными.

А ТУФЕЛЬКА-ТО БЫЛА МЕХОВАЯ!

В знаменитой сказке Шарля Перро про Золушку башмачки, которые ей дала крестная на бал, были вовсе не хрустальные. А меховые! Это не делало их менее изящными — в Средние века французские модницы носили мягкие туфельки из шкурок кротов шерстью наружу. Эта обувь не боялась воды.

БЕРЦЫ НЕ РУЛЯТ...

Девушки и юноши, предпочитающие неуклюжие тяжелые ботинки, напоминающие солдатские берцы, на негнущейся «платформе» с жестким носом, который некоторые фирмы укрепляют металлическими пластинками, тоже рискуют своим здоровьем. Пудовая тяжесть на ногах может вызвать раннее варикозное расширение вен. Непомерная нагрузка утруждает молодой позвоночник.

Радостное сообщение для модниц: в 2024 году высокие каблуки уменьшаются на несколько сантиметров и обувь становится более устойчивой. В моду возвращаются мокасины — правда, тоже узкие с острым и закругленным носом, но зато из мягкой, хорошо выделанной кожи.