Университет Огайо установил: если человек набрал вес после 50 лет и эти показатели остаются стабильными — он имеет все шансы сохранить себе жизнь в последующие 26 лет.
Получается, поддержание веса как такового — самое важное. В особой же опасности — люди с лишним весом, продолжающие набирать килограммы.
Специалисты исследовали примерно 10 тыс. человек с 2002 по 2019 год (опрос проводили каждые два года), оценивая их индекс массы тела. Оказалось, 7% смертей, фиксировавшихся после 51 года, были связаны именно с набором веса! И с каждым годом этот процент увеличивался.
Поэтому не страшно, если к полувековому юбилею вы станете тяжелее, чем в юности. Оставайтесь на этом же уровне, следя за питанием и своей физической активностью. Кстати, здесь огромную роль ученые отвели сексу: он сжигает много калорий и не дает поправиться — разумеется, когда он регулярный.
А вот резко худеть после 50 лет нежелательно (как и вообще худеть резко). Также надо знать, что резкое беспричинное снижение веса может быть признаком серьезного заболевания.
Напишите коментарий к материалу
Ваш email адрес не будет опубликован.*