Ученые рекомендуют: худеть лучше в темноте.

НОЧНЫЕ ОБЖОРЫ
 Оказывается, поддерживать нормальную массу тела проще, чем принято считать. Ученые из Университета Огайо (США) открыли важнейший фактор риска, влияющий на распространение по миру эпидемии ожирения. У людей, которые предпочитают яркое искусственное освещение, происходит замедление процессов метаболизма в организме. Это приводит к тому, что человек накапливает лишний вес, хотя вроде бы формально не ест ничего лишнего.
 Данные получены в ходе наблюдений за мышами. Грызуны, ведущие ночной образ жизни при ярком искусственном свете, были толще своих собратьев, бодрствующих днем, хотя кормили их одинаково.
 «Электрическое освещение по вечерам заставляет людей питаться в неположенное время (например, в 22—23 часа), из-за чего нарушается процесс пищеварения и откладывается лишний жир, — говорит исследователь профессор Нельсон. — А еще можно говорить об искусственном свете экранов мониторов и телевизоров как о существенном факторе риска при ожирении». Желающим похудеть: свято выполняйте советы диетологов — ужинать в 18 часов, а после ничего не есть. Ограничьте время пребывания у телевизора. Приглушите свет. Неяркое пламя свечей и любимый человек спасут вашу фигуру.