Не секрет: большинство представительниц прекрасного пола мечтают похудеть. Но какой способ выбрать - диету, фитнес, бег? Некоторые дамы предпочитают более легкий и приятный путь.
Я уже несколько лет веду борьбу с лишними килограммами. Пробовала разные диеты, БАДы, но результат меня не очень радовал. Как-то прочла в интернете, что соблюдать диету не обязательно, похудеть можно с помощью секса. Я замужем, веду регулярную половую жизнь, но что-то не заметила, что от этого худею. Может быть, надо как-то по-другому? И можно ли вообще похудеть от секса?
Кстати, муж у меня стройный, худощавый. Но трудно сказать, то ли секс ему идет впрок, то ли конституция такая? Мы же вместе сексом занимаемся, а я что-то не худею никак! Почему?
Светлана, Нижний Новгород
Отвечает сексолог, кандидат медицинских наук Мария МАКОВЕЦКАЯ:
- В принципе, секс может дать эффект похудания, сопоставимый со спортивными тренировками. Ведь в процессе сексуальной близости работают практически все группы мышц, включая интимные, чего нельзя достичь ни на одном тренажере. Но надо учитывать, что сексуальный метод похудания имеет определенные нюансы.
Прежде всего, как недавно выяснили американские ученые, мужчины худеют от секса гораздо эффективней, чем женщины. Это объясняется простой закономерностью: как правило, при интимном контакте мужчина более активен, чем женщина, следовательно, и энергии он тратит больше.
Экспериментальным путем было подсчитано: в среднем женщина во время интимной близости сжигает 2,9 калории в минуту, а ее партнер - 4,5 калории. При этом меньшее количество калорий сжигается во время прелюдии, а пик выброса энергии приходится на момент оргазма. Поэтому для похудания играет роль и количество оргазмов, испытанных каждым из партнеров.
Однако Светлане, написавшей письмо, не стоит отчаиваться; шанс похудеть от секса у нее есть, и вполне реальный! Для этого ей (а также всем остальным читательницам ”С.-И.”) достаточно соблюдать простые рекомендации:
1. По возможности увеличить интенсивность интимной жизни, помогая партнеру (мужу) мобилизовать свои силы и возможности для сексуальных утех.
2. Проявлять инициативу в сексуальных играх, брать на себя ведущую роль, больше работать физически, предоставляя мужчине возможность пассивно расслабиться.
3. Постараться раскрепоститься и получать как можно больше удовольствия от близости, чаще достигать разрядки.
4. Не забывайте также о режиме питания: речь не идет о специальных диетах, но разумное ограничение в еде необходимо. Иначе, если после бурной ночи вы с утра будете набрасываться на свои любимые тостики с маслом, сдобные булочки, пирожные с кремом, все ваши сексуальные усилия окажутся напрасными.
АНЕКДОТ
Расскажите про методы похудения. Правда, меня не интересует ”меньше еды, больше спорта”. Меня интересует ”стрижешь прядь на восходящую Луну, читаешь заговор, кладешь под подушку и худеешь на 5 кг”… Что-то такое…
Напишите коментарий к материалу
Ваш email адрес не будет опубликован.*